После паузы, вызванной беспорядками в связи с гибелью Амини, патрули полиции нравов в Иране в прошлом году вернулись на улицы. На дорогах и в общественном транспорте были установлены камеры наблюдения, способные распознать женщин, не носящих хиджаб. «Сначала я очень осторожно и совсем немного как воспринимать критику на работе закатывала рукава.
Как реагировать на критику коллег: 7 приемов
Вы совершили ошибку, вашу работу критикуют или приходится поспорить, чтобы отстоять свое видение. Ученые знают ответ на вопрос, как эффективно давать обратную связь на работе. Даже если она по существу, ранимые и не очень устойчивые эмоционально люди могут реагировать неправильно. Ваша главная задача – извлечь из критики пользу, если она по делу, и не позволить ей навредить вам, если она безосновательна.
- Вы узнаете, как стабилизировать свою самооценку и жить, не оглядываясь на мнение окружающих.
- Это непростой процесс, и, чтобы выйти из замкнутого круга, часто нужна помощь психолога.
- Они не могут, не умеют, не способны сказать хорошее себе.
- Мы уже рекомендовали вам книгу Джеффри Янга и Джанет Клоско «Прочь из замкнутого круга!
- И тогда он уйдёт в глухую оборону и просто не будет воспринимать обратную связь.
Как реагировать на несправедливую критику?
Если получилось отпустить спонтанную импульсивную реакцию, вы уже молодец. Критика многообразна и во многом зависит от того, под каким углом на нее смотреть. По словам Елены Фивейской, психолога и коуча GMS Clinic, критику можно разделить на следующие виды. Этот курс для тех, кто хочет относиться к себе с уважением и заботой. Вы узнаете, как стабилизировать свою самооценку и жить, не оглядываясь на мнение окружающих. Внутреннего критика обязательно нужно обуздать, чтобы он не смог раскрыть свой разрушительный потенциал полностью.
Как реагировать на справедливую критику?
Но для того, чтобы правильно высказать свое недовольство, это важно, и поэтому на всякий случай выделяю этот момент отдельным пунктом. Вы будете получать критику от тысяч людей в вашей жизни, поэтому знание того, как правильно реагировать на критику является большой ценностью. Получая критику, они обижаются, оправдываются и спорят с человеком, который их критикует.
причин и 2 решения: психолог объяснил, почему мы боимся критики
Даже если вы уверены, что все сделали правильно и наилучшим образом. Особенно осторожным в формулировках нужно быть, если вы критикуете чью-то работу не во время личной беседы, а в переписке. Во время живого общения мы воспринимаем не только слова, но и интонации, жесты, мимику человека.
Выражение конструктивной критики
Она не несет практической пользы и воспринимается как излишняя придирчивость. В рабочей среде или дома — это не самый лучший инструмент для воодушевления сотрудников или близких людей. Более того, один и тот же человек воспримет критику по-разному в зависимости от контекста и ситуации. Тем не менее мы все нуждаемся в конструктивной самокоррекции, и другие люди могут нам в этом помочь.
От рвения опекать до «я же маленький, мне надо». Какие роли партнеры могут занимать в отношениях
Здесь многое зависит от того, кто именно вас критикует и насколько важны вам отношения с этим человеком. Больше всего критика задевает перфекционистов и не очень уверенных в себе людей. Не стоит расстраиваться из-за того, что какой-то случайный чувак из интернета считает, что мы отстой.
После выхода прошлой статьи, мне написала одна женщина и спросила рекомендацию, как развить уверенность у дочери, чтобы она не боялась ошибаться. Я порекомендовал ей ошибаться вместе с нею в каком-то совместном деле. Сначала приведу пример, как указать на ошибки ребенка. Чтобы продолжить развитие навыков командного взаимодействия, прочитайте также нашу статью о совместной работе в команде.
Со своей стороны, тот, кто критикует, должен быть уверен, что действительно хочет понять точку зрения своего собеседника. В интернете действительно есть специальные места, куда люди вывешивают что-либо (свои работы, свои фото), чтобы их оценивали. Чаще всего там есть модерация или возможность для критикуемого указать предпочитаемый вид критики (мягко или жестко).
Когда мы поняли и приняли мнение другого человека, самое время начать разбираться. Наше мнение и наш взгляд могут отличаться от того, что говорит второй человек. И сейчас, когда он готов нас слушать, можно объяснить свою позицию. Мы можем привести аргументы и объяснить, чем руководствовались, когда делали свою работу. Бывает так, что критикующий не смотрит на предмет с этой точки зрения.
Без уважения и любви вы не имеете права на критику. Наберите в рот воды, бегите прописывать свое высокомерие, чтобы откапать за ним неуверенность, займитесь собой. Удержание этого намерения принесет вам только пользу. Некоторые из нас научились защищаться, не слышать, обесценивать, отражать подобную критику. Я точно знаю, что нет, и хочу, чтобы об этом узнали вы.
Относиться к критикуемому с уважением, с позиции «взрослый — взрослый», то есть на равных. Не поддавайтесь соблазну уйти в позицию «родителя» (пусть даже доброго) и делать это сверху вниз, например, указательным и поучительным тоном. Если вам очень трудно принять критику и вы испытываете постоянные проблемы в связи с этим, имеет смысл обсудить это с психологом.
Вам приходится спорить, чтобы отстоять свое мнение, но важно при этом не потерять расположение собеседника и достичь компромисса. Или вы хотите о чем-то попросить человека, но не уверены, что он захочет помочь. Неадекватная реакция на критику – верный признак того, что вы проиграли собеседнику.
Правильно поданная эффективная критика помогает создать здоровую атмосферу в коллективе и способствует слаженной командной работе. Это происходит потому, что члены сплочённых коллективов открыты и честны друг с другом и не боятся говорить о реальных вещах. Даже просто прочитав это, вы встали на путь к более эффективной совместной работе. «Хотелось бы обсудить презентацию, которую вы провели для руководства в прошлый четверг. Слайды получились весьма информативными, но было бы ещё лучше, если бы вы уделили больше времени ответам на вопросы.
IT курсы онлайн от лучших специалистов в своей отросли https://deveducation.com/ here.